あらすじ・概要

蘭は東京生まれの東京育ち。便利な都会で何の不自由なく生きてきた。そんな折、彼氏の巴が転勤することになり、これを機に結婚＆移住することに。引越し先は紀伊半島に位置する小さな小さな港町。しかしそこは雄大な大自然に囲まれた極上食材の宝庫だった!!　これぞ究極の美味、“いなかゴハン”をお腹いっぱいご賞味あれ!!　本日のスペシャリテ　マダイとスズキの刺し盛り／タラの芽の天ぷら／ワラビと川エビのかきあげ／シカ肉のリエット／丸ごとタコのおぼれ煮／うなぎの白焼き／ガシ（カサゴ）の唐揚げ／かつおのだし茶漬け／うなぎのタレ焼きおにぎり／シカのたたきのにぎり寿司（わさび醤油仕立て）／タラの芽とベーコンのペペロンチーノ

カバー　1
目次　4
第1話　名物！かつお茶漬けの巻　5
第2話　春のタラの芽採りの巻　43
第3話　海deまるごとタコの巻　81
第4話　夏のシカざんまいの巻　117
第5話　田んぼdeうなぎの巻　157
巻末おまけマンガ　蘭ちゃんと行く！　紀伊長島食材日記　187
奥付　195